🥗 실버세대를 위한 혈관 청소 식단표 (1주일 예시)실버세대에게 가장 위험한 건강 문제 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 혈관이 좁아지거나 막히면 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 같은 무서운 병으로 이어질 수 있기 때문입니다.하지만 다행히도, 평소 식습관을 통해 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 실버세대가 쉽게 실천할 수 있는 혈관 청소 식단표(1주일)를 소개해드립니다. 간단하면서도 실천 가능한 식단으로, 매일 한 끼씩 바꿔보세요 😊🍽️ 혈관 청소 식품의 원리혈관 청소 식품이란 혈관을 막는 염증과 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 혈액 순환을 돕는 성분을 포함한 음식을 말합니다.오메가3: 등푸른 생선, 들기름, 견과류항산화: 블루베리, 토마토, 브로콜리, 녹차식이섬유: 귀리, 현미, ..
