우리는 누구나 나이를 먹습니다. 하지만 노화의 속도는 모두에게 같지 않습니다. 어떤 사람은 70세가 넘어도 정정하고 활기차지만, 또 어떤 사람은 60대부터 잦은 병치레와 함께 생활의 활력이 줄어들기도 하죠. 이 차이를 만드는 결정적인 요인 중 하나가 바로 ‘저속노화(Slow Aging)’입니다.노화를 피할 수는 없지만 그 속도를 늦추는 것은 충분히 가능합니다. 오늘은 실버세대를 위한 저속노화의 원리와 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.저속노화란 무엇인가요?저속노화란 신체와 정신의 기능 저하 속도를 최대한 천천히 유지하는 건강 관리 개념입니다. 단순히 외모를 젊게 유지하는 것이 아닌, 내부 장기, 근육, 면역력, 정신 건강까지 포함한 전신 건강의 속도 조절을 의미합니다.이 개념은 최근 의학, 영양학, 운동생..
