나이가 들수록 조심해야 할 질병 중 하나가 바로 '골다공증'입니다. 특히 50세 이상 중장년과 노년층에서는 뼈 건강이 생활의 질을 좌우하는 중요한 요소가 됩니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고, 뼈가 약해져 쉽게 부러지는 상태를 말합니다. 조기 발견과 예방이 중요한 이유는 눈에 띄는 증상이 없이 진행되기 때문입니다. 오늘은 실버세대를 위한 골다공증의 이해와 관리법을 함께 살펴보겠습니다.골다공증이란 무엇인가요?골다공증은 뼈 조직이 소실되어 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있는 질환입니다. 특히 척추, 손목, 고관절 등에 잘 생기며, 대부분은 넘어지거나 앉았다 일어나는 동작에서도 부러질 수 있을 정도로 약해집니다. 뼈가 약해졌다는 것을 알아차리기 전까지는 자각 증상이 거의 없어 '조용한 도..
