요즘처럼 일교차가 심하거나 감기, 바이러스 감염이 자주 도는 시기에는 ‘면역력’이라는 단어가 더 자주 들립니다. 하지만 막상 면역력을 높이려면 무엇을 해야 할지 막막한 경우가 많죠. 오늘은 면역력 관리의 기본 개념부터 실천 방법까지 하나하나 짚어보겠습니다.면역력이란 무엇인가요?면역력은 외부에서 들어오는 바이러스, 세균, 곰팡이, 유해 물질 등으로부터 몸을 방어하고 보호하는 우리 몸의 자가 방어 시스템입니다. 쉽게 말해, 면역력이 높으면 감기 같은 질병에 잘 걸리지 않고, 혹시 걸리더라도 빨리 회복됩니다.반면, 면역력이 낮으면 자주 아프고 피로감을 쉽게 느끼며, 감염에 더 취약해집니다.면역력이 떨어지면 생기는 증상자주 피곤하고 기력이 없다쉽게 감기에 걸리고 잘 낫지 않는다상처가 잘 낫지 않는다피부 트러블,..
