혈당 스파이크 증상과 당뇨 전단계 관리법혈당 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 혈당 스파이크(식사 후 혈당 급상승)가 지속되면 인슐린 저항성이 높아지고, 당뇨병으로 발전할 위험이 커집니다. 특히, 혈당이 정상 범위를 벗어나 당뇨 전단계로 진입하면 철저한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 증상과 당뇨 전단계에서 혈당을 조절하는 방법을 정리하겠습니다.1. 혈당 스파이크 증상혈당 스파이크란 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다. 이는 인슐린 작용의 불균형으로 인해 발생하며, 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.🔴 주요 증상잦은 소변과 갈증: 혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 배출하려 하고, 이 과정에서 소변량이 증가하며 탈수로 인해 ..
