🍇 블루베리 말고도 있다? 실버세대에게 좋은 항산화 과일 6가지블루베리는 오랫동안 ‘눈에 좋은 과일’, ‘뇌 건강에 좋은 식품’으로 잘 알려져 왔습니다. 특히 실버세대에게는 기억력 유지, 심혈관 건강, 눈 질환 예방 등에 도움이 되는 대표적인 슈퍼푸드죠.그런데 요즘은 마트나 온라인몰에서도 블루베리 외에도 다양한 항산화 과일이 눈에 띕니다. 과연 블루베리 대신 또는 함께 먹으면 좋은 건강식품에는 어떤 것들이 있을까요?오늘은 블루베리와 유사한 효능을 가진 식품들을 소개해드릴게요. 항산화, 눈 건강, 기억력 유지, 심혈관 보호에 관심 있는 실버세대라면 꼭 읽어보세요!1. 🫐 블루베리 – 슈퍼푸드의 대표주자블루베리는 ‘안토시아닌’이라는 강력한 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 눈 건강 개선, 기억력 향상, ..
