실버세대를 위한 골다공증 예방과 관리 가이드서론나이가 들수록 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 골절이 쉽게 생긴다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다.이러한 상태를 바로 '골다공증'이라고 합니다.실제로 60세 이상 실버세대의 약 3명 중 1명은 골다공증이 있거나 그 위험에 노출되어 있다고 알려져 있습니다.이번 글에서는 골다공증이란 무엇인지, 왜 실버세대에게 중요한지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지를 자세히 알아보겠습니다.1. 골다공증이란 무엇인가요?골다공증(osteoporosis)은 말 그대로 '뼈에 구멍이 생긴 상태'를 의미합니다.정상적인 뼈는 일정한 밀도와 구조를 가지고 있어 단단하고 탄탄하지만, 골다공증이 진행되면 뼈의 내부 구조가 약해지고 속이 비어 쉽게 부러지게 됩니다.특히 척추, 손목, ..
